【沖縄は２３度(‘_’)】
母校の先生が更新
していたFBを見ると・・

浜辺で、
「半袖半ズボン」で
強化トレーニング！！！
なんと気温は、
２３度！！！
沖縄はあったかいですね☆
沖縄出身の、私は、
最近の大分の寒さには、
毎日ぶるぶる寒いですｗｗ
ちなみに、高校時代は、
正月も昼間晴れの日は、
タンクトップで
練習して、日焼けする
ぐらいでした（笑）
さてさて、寒くなってきた、
この時期、朝、晩は
冷えるので、体調管理が
難しいですよね・・・

喉の乾燥から、
ウイルスが増え、
風邪などを引くことも
多いので、
そんなときに、
おすすめなのが、

・マスク２枚
・濡れティシュ

がおすすめです。

マスクを一枚つけて、
ティッシュを水で、
濡らし、軽く絞って、
４つ折りぐらいにたたみ、
マスクの上にのせます、

その上に、ふたをするように
マスクを重ねます！！

寝るときなど活用すると
保湿効果抜群です☆
日常生活でもそのまま
喉の保湿ができますので、
喉の乾燥が気になる方は、
是非活用してみてください☆

明日、日曜日は、
整体、美容ともに、
満員御礼なので、

月曜以降の予約と
なっております☆

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