Tap to close

大分市 整体 ストレッチ

大分市 整体 ストレッチ

アクセス

大分市 整体 ストレッチ

大分市 整体 ストレッチ   最近、季節の変わり目もあり 気候の変化を感じている 山田です!!   気温差が激しい最近では 体の不調を訴える方が たくさん増えてきました!   katakori_photo1     気候の影響仕事 家事子育てからくる疲れなど たくさんありますよね(>_<)     kotsuban_photo1   自宅でストレッチをするといっても 何処をストレッチすればいいのか 分からないという方も たくさんいらっしゃると思います!!     そんな方へ!!!     体のどの部分をストレッチすればいいのか? を知る為の方法を 紹介したいと思います!(^^)!     その方法とは・・・         こちら!⇓   img_9309       この二つです!(^^)!         座った状態での前屈・後屈 立った状態での前屈・後屈         この方法で 上半身メインのストレッチ 下半身メインのストレッチ をすればいいかを 判断することが出来ます!(^^)!       まず、 座った状態での前屈・後屈で 痛み・キツさが出るという方!!     suwarimae       座った状態での前屈・後屈は 上半身だけを使って動作をする為、 上半身に対する負担が かかりやすくなります!       maekutu       そのため上半身をメインで ストレッチをしてあげると 体の負担が軽減されていきます!(^^)!       逆に!!     立った状態での前屈・後屈で 痛み・キツさが出るという方!!       suwariusiro         立った状態での前屈・後屈は 下半身を使った動作になる為 下半身にかけて 体の負担がかかりやすく なってしまいます!   ですので下半身をメインで やっていくと ストレッチの効果を より感じやすくなります!(^^)!       usirpo       今紹介した方法で 自分がどこから負担が 来やすくなっているか 判断してみましょう!!(^^)!         この方法は ご自宅でも簡単にできるので ぜひ一度やってみてください!         それによって どの場所をメインでストレッチを すればいいのかを明確に していきましょうねっ(*^_^*)!   head          
  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア


ライン@

ネット予約

9:00 – 17:30

所在地

当院までの道案内はこちら